12月17日讯《时间的答案》 今日发布陈梦专访。在采访中，这位奥运冠军谈到了自己的成长经历、职业生涯的低谷、夺冠后遭遇的网络暴力以及未来的计划。以下为陈梦专访完整版。

2020年东京奥运会冠军是近26年来的最高点吗？你能这么说吗？

好吧，感觉就像做梦一样，奥运冠军是其他比赛无法比拟的。你的这份幸福，这份喜悦。天哪，这是一场梦。我赢得了这个冠军吗？

但有时人生的坎坷是无法预料的。你说未来两三年是你的最低谷，有伤病，有关节囊肿。

当时我的肩膀上就长了一个这样的大疮。它在骨头和关节上。然后整个东西都被感染了，然后就腐烂了。那一块已经变成了一个大洞。当时的中医告诉我，流脓30ml。但当时我觉得我还有第二场比赛。站在场上，就是战场，没有任何理由。

有点残酷，就是有时候不了解情况的人会说出一些难听的话。

当你获得奥运会冠军时，周围的声音应该是鼓励或赞扬的，但事实并非如此。

你之前说过你卸载了社交软件，对吧，基本上？

嗯，我已经无法忍受了。最糟糕的时候，我站在场上其实很害怕。

你怕什么？

比如我周围的声音，所以当我在比赛场上时，我觉得获胜是唯一的出路。但竞技体育中谁能天天获胜呢？

前世，你或许没有遇到过如此杂乱的舆论批评吧？到了那个阶段？

这一切都是以前没有发生过的，也从来没有面对过，所以我感觉整个压力会很大。

最低的状态是什么样的？

我觉得我可能已经怀疑自己了。即使你赢得了奥运会冠军，只要你参加比赛，你仍然想赢。谁不想赢得冠军？也许输一场你不会太在意，但输两场你就不会太在意。比赛过程中，感觉还好，我能忍受。 3场比赛，4场比赛，如果你再输了，没有赢得冠军，你就会开始怀疑自己。

你，有没有为这件事哭过？

有时我会感到悲伤，但更多时候我会给自己这样的独处时间。球拍在我手里，我只要尽力而为，我就取得了这场胜利，你说什么又有什么关系呢？

这句话说得很对，那又怎样呢？但做起来确实有点困难

尤其是这两年，一是我自己的伤病，我需要克服，也需要进行一些康复训练。在稳定这个的同时，我还需要提高自己的身体素质。速度也有力量，因此请将其与您的专业结合起来。

状态转换有具体的时间点吗？

也许在世锦赛团体比赛中，我对面有一个15岁的男孩。如果我没有赢得这场比赛，我真的觉得，作为一个团队，我觉得我是一个罪人。尤其是距离奥运会这么近。你肯定不想让自己再次失败吧？

当你赢得2024年奥运会冠军时，你的心情会和上次有什么不同吗？

快乐是一样的，但不同的是，多了一份平静。所有这些痛苦，现在你觉得这一切都是值得的，那么你最终就能度过难关。能够坚持下去。我觉得其实结果并不是最重要的。

你认为这段经历教会了你什么？

面对自己，真正面对自己的问题，对于大多数人来说并不容易。

为了做到这一点，最重要的事情是什么？

不放弃的能量，我想是内心的决心。

你现在就不能久坐了吗？

只是不要保持一个动作太久。

他们有告诉我你的东西坏了吗？

我两边都有裂缝，分离必须靠肌肉的支撑。但是当你每天重复这种训练，这种来回轮换的时候，其实你一直在刺激它。我的肌肉，如果一旦出现，当他累了或者无法坚持的时候。我只觉得它坏了。

大家很难想象，因为乒乓球运动的力气不大，怎么会骨折呢？

因为我很小的时候就开始接触这项运动。我年轻时就练习过。很多骨头只要生长起来，就可能不会完全闭合。这不是很特别吗？我觉得现在场地的温度还是很好很温暖的，但是小时候可不是这样的，我记得地面都是水泥做的。除夕夜，我只能晚上回家吃年夜饭。其实爷爷很不高兴。他想，这么小的孩子，小时候就应该这么晚才回家。吃完饭，我吃一会儿就睡着，坐着就睡着了。小时候，当我不听话的时候，妈妈就会告诉我，如果你今天不听话，我就不带你去打球了。我会听话的。我非常喜欢，从小就努力。

但你的训练有时可能比我们想象的非常机械和无聊。

嗯，我想每次我尝试或更新新技术时。你需要不断尝试，记住这种感觉其实需要反复练习，包括这种肌肉记忆。

形成所谓的肌肉记忆需要多长时间？

大概几千次了，几乎都是一样的。如果想练得久一点，就应该是反手捻拉，这个技术。

对于局外人来说，这可能看起来只是一个非常小的运动或技术变化。

是的，我觉得其实学起来并不难，很容易，但是我怎样才能把这个技术发挥出来或者在比赛中运用好，怎样才能练好，以及在睡觉之前。如果我看《科技录像》，我就很难入睡，而且你会一遍又一遍地看到那个画面。有时睡着后，我会下意识地挥动反手和正手的动作。这半年多或者一年左右的时间，我都在一遍又一遍地练习这样的练习。到了巴黎奥运会的时候，我想其实可以说这个技术已经可以完全掌握了。

他们说，抖音所谓的乒乓用户有接近1亿用户。深度意味着他们会一遍又一遍地寻找和观看。

数量非常大。如果是因为我们影响或者覆盖了更多的人参与到体育运动中来，其实是一件非常幸福的事情。

你想过退休后的生活吗？

其实我很想尝试很多以前没有尝试过的事情。网球、滑雪、滑板。哦，还有现在流行的泡菜球。有很多，我真的很想尝试一下。运动可以让人分泌大量的多巴胺，让人真正快乐起来，让生活变得更加丰富。

这所乒乓球学校是其中的一部分吗？

是的，我希望更多的孩子能够从这里实现自己的梦想。

你觉得30岁以后的你和30年前有什么不同吗？

我觉得我其实不太在意年龄，因为我觉得不管一个女孩多大，她的心里永远都会有那种少女般的梦想，而且特别是对于运动员来说，状态，包括她的心态年龄，一直都在。非常年轻。不同的是，也许我会用更加多方面的角度看待问题，变得更加成熟。