12月18日：38岁西班牙网球传奇人物纳达尔上个月正式退役。近日，他在《星看台》发表题为《礼物》的亲笔签名文章，回顾自己的职业生涯。

“当我年轻的时候，我学到了一个至今仍历历在目的教训。我不记得我具体多大了，但我记得大约12岁。那时，我喜欢钓鱼，也喜欢海洋，因为我来自马略卡岛，大海是我生活的一部分。我喜欢在海滩上，与家人和朋友坐在岩石上，或者乘船漂浮在海上的感觉。远离尘世的宁静是如此特别。”

“有一天，我应该训练，我去钓鱼，第二天我输了比赛，我记得回家的路上在车里哭了。我的叔叔，小时候他非常喜欢我。我受到了很大的影响，他让我爱上了网球，他对我说：‘没关系，这只是一场网球比赛，如果你想去钓鱼，那就去钓鱼吧，没问题。将会失去，如果你想的话赢了，你必须先做你必须做的事。’”

“这对我来说是一个非常重要的教训。如果人们认为我是一个完美主义者，那是因为在回家的路上，我内心深处有一个声音呼唤我成为那个人。这个声音从未离开过我。我任何一天都可以去海滩，今天、明天……但我必须练习。”

“我小时候并没有真正的体育偶像，我想这与我作为马略卡人的性格有关。我的偶像都是我在现实生活中认识的人，但当我12岁时，我第一个偶像我和卡洛斯·莫亚（Carlos Moya）一起比赛时，他也是法国网球公开赛冠军，也是第一位世界排名第一的网球运动员。打几球就是一次难忘的经历，那一刻，网球从一种娱乐变成了一个真正的谋生目标，它给了我更多的梦想。也许有一天会去罗兰·加洛斯踢球。”

“痛苦是人生最伟大的老师之一，当我17 岁时，我受伤了，并被告知我可能永远不会再打职业网球了。当我知道一切可能会瞬间结束时，这不仅仅是我的脚的问题。一条小裂缝，但是一种无法治愈，只能控制的疾病。什么是穆勒-韦斯综合症（舟骨坏死病）？它意味着你在第二天醒来时无法行走。”

“我在家里哭了很多天，但这是关于谦卑的一个很好的教训，我很幸运有一个伟大的父亲，他对我的生活产生了非常重要的影响，因为他总是那么乐观。生活。他对我说：'我们总会找到解决办法，如果找不到，生活中除了网球之外还有其他事情。”我很难接受这一点，但感谢上帝，在经历了这么多年的痛苦、手术和康复之后。和泪水，我终于找到了一个可以让我工作的解决方案这些年辛苦了。”

“网球是一项对心理素质要求很高的运动，但我也收获了很多永远不会忘记的精彩时刻。2004年戴维斯杯、2005年法网、2008年温布尔登，以及我第三次参加网球公开赛，我永远不会忘记美国公开赛并在墨尔本获得大满贯巴塞罗那，在迈阿密、辛辛那提、蒙特卡洛、罗马夺冠的特殊感觉，以及在上海和上海见到那些令人惊叹的球迷。北京，还有加拿大、墨西哥、智利巴西、阿根廷……日子太多了，脑子里浮现的都是那些不可思议的日子，但你永远不能停止逼迫自己，你永远不能放松，不断进步也是我一生的追求，不断挑战极限，这就是我成为更好的球员的原因。”

“我给世界的印象并不总是我内心的感受，说实话，我在每场比赛前都会感到紧张，每场比赛的前一天晚上，我都觉得我可能会输（同样的事情当我早上醒来）感觉就像这样！）在网球比赛中，球员之间可能没有区别，但当你作为对手在场上时，任何事情都可能发生，所以你的感官必须敏锐，充满活力。 ”。

“那种感觉，那种内心的火焰和紧张，那种走出去看到拥挤的体育场时肾上腺素激增的感觉，这是难以形容的，只有少数人能理解这种感觉。我确信当我最终退休时，这种感觉将永远不会回来。我仍然有机会参加表演赛，也许还会参加其他运动，我仍然会参加比赛并尽力做到最好，但这与走进任何体育场的感觉都不一样。在球迷面前的感觉是不一样的。”

“在我职业生涯的大部分时间里，我都非常善于控制这些情绪，除了一个例外。几年前，我在精神上经历了一个非常困难的时刻。我已经习惯了身体上的疼痛，但仍然有一些时候你可以无法控制你在球场上的表现，你就无法发挥出自己的最高水平，现在我不再觉得谈论它是困难的，毕竟我们是人，而不是你看到的拿着奖杯的人。田野也是人。”

“无论你是疲惫、如释重负、欣喜若狂、感激不尽，你都只是一个人。值得庆幸的是，我还没有到焦虑等无法控制情绪的地步。每个球员都有难受的时刻。”但当这种情况发生时，我就很难完全控制自己的比赛了，我曾经想过完全放弃网球以寻求内心的平静，但最终我还是尝试了。让自己每天都变得更好通过不断追求进步，克服了放弃的念头，慢慢地我又能够做回自己了。最值得自豪的是，我可能很挣扎，但我从未放弃，总是尽力而为。

“网球也是人生的老师。大多数时候，你并不总是赢。无论你是谁，经过几周的准备比赛，你都会输。这就是现实生活。你必须学会如何处理快乐和痛苦的时刻，并尝试以同样的方式对待它们。在美好的时光里，我从不认为自己是一个失败者，那些让你成长的事情。每天起床的过程以及努力做得更好一点，以实现你的目标。”

“在内心深处，当一切都结束时，一个人会得到他所付出的一切。我希望我的遗产是我总是尽力以最大的尊重对待他人，这就是我的父母克里德教给我的孩子，我父亲总是对我说：‘创造很难，但复制要容易得多’他说的不是网球，而是生活。”关注你周围的人，看看他们如何对待别人。和你可能会过上幸福的生活”

“我在参加的每一场比赛中都遵循这一信条。我不恨我的对手，因为我有深深的尊重和钦佩。我只是每天早上醒来，尽力做到最好。为了变得更好一点，让自己能够跟上他们的步伐，尽管并不总是成功，但我努力了……这三十多年来我付出了一切，作为回报，我获得了快乐和幸福，爱和。友谊，还有更多。”